Conseils et remèdes naturels pour une vie saine.
Comment éviter les problèmes digestifs et les digestions lourdes ? Comment couper le froid rapidement et profiter de l'été et des vacances ? Quelles sont les meilleures pilules naturelles pour éliminer l'anxiété de manger et perdre du poids ? Qu'est-ce qu'une prostate enflée et comment puis-je abaisser une grosse prostate ? Que prendre pour les douleurs cervicales et pour soulager les maux de dos ? Des conseils et des produits naturels pour aider les chiens et les chats à surmonter leurs peurs, contrôler l'agressivité et la jalousie, sans médicament. Comment augmenter le désir sexuel et la libido chez les hommes et les femmes ? Remède naturel contre les maux de tête, la migraine et les maux de tête Comment réduire le mauvais cholestérol sans médicaments ? Des solutions naturelles pour mieux respirer cet hiver, contre la toux, la grippe et le rhume. Astuces pour éliminer la graisse abdominale et perdre du poids et du ventre Comment améliorer la mémoire et la concentration ? Que prendre pour bien dormir : les pilules naturelles Que faire pour vaincre l'anxiété sans médicaments ? Comment puis-je aider mon enfant atteint de TDAH sans médicament?
Pourquoi nos jambes sont-elles gonflées, fatiguées et lourdes pendant la grossesse et comment soulager les douleurs dans les jambes, les pieds et les chevilles ?
Les emplois qui nécessitent de longues heures debout ou assis, comme dans un bureau, peuvent être la cause de problèmes de gonflement ou de circulation et de lourdeur ou de fatigue dans les jambes.Il est recommandé de se lever de temps en temps pour se dégourdir les jambes et favoriser la circulation, mais pendant la grossesse, les hormones, la rétention d'eau ou l'augmentation de la pression dans les veines peuvent également provoquer des crampes ou des varices.Les jambes gonflent souvent dans les premières semaines de grossesse et l'inconfort s'accentue dans les dernières semaines de grossesse en raison du poids et du manque de mobilité.Nous vous proposons quelques exercices pour soulager les jambes lourdes pendant la grossesse sans avoir à prendre de médicaments qui pourraient nuire au bébé.1.- Étiré, placez vos jambes légèrement écartées et balancez le poids de votre corps d'un côté à l'autre, cela vous aidera à détendre les muscles et à améliorer la circulation de retour.2.- Gardez les jambes tendues et étendues, séparez-les et rejoignez-les en répétant dix fois.3.- Assis confortablement sur une chaise ou sur le sol, tendez une jambe et effectuez des virages avec votre pied, d'abord vers la droite puis vers la gauche, en forme de demi-cercle. Répétez l'exercice avec l'autre pied, au moins 10 fois pour chacun.4.- Assis sur une chaise, les talons reposant sur le sol, levez les orteils et maintenez-les pendant quelques secondes. Abaissez-les ensuite et levez les talons en alternance. Effectuez 20 répétitions avec chacun.5.- Allongé sur le dos, les jambes tendues, soulevez-les alternativement en vous pliant légèrement en essayant de saisir l'arrière de vos genoux avec les deux mains.6.- Marchez sur la pointe des pieds pendant quelques minutes, car ce mouvement active la circulation des mollets.
Comment surmonter le retour au travail et la fin des vacances ?
L'été et les vacances sont terminés... Nous avons besoin d'énergie positive pour retourner au travail et à nos obligations. Chez saludteresapons nous voulons que vos rêves se réalisent et que vous viviez intensément toutes les bonnes choses de la nouvelle étape.Faites une pause et rechargez vos batteries en savourant ce smoothie à la menthe et au chocolat.Une recette spécialement préparée pour ceux qui, avec le changement de saison et le retour au travail, se sentent fatigués, découragés ou ont du mal à dormir.Savourez cette délicieuse recette de SMOOTHIE avec toute l'énergie de la menthe et du chocolat :Ingrédients:• 1 banane congelée• 3 feuilles d'épinards frais• 1/2 avocat• 1 cuillère à soupe de miel• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande• 250 ml de lait végétal de votre choix• 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée• 3 feuilles de menthe• Pépites de chocolat ou poudre de cacao au goût.Mixez tous les ingrédients dans un blender, décorez avec du cacao et de la menthe et voilà septembre avec une énergie positive !!!Vous pourriez également être intéressé par notre rubrique Énergie et fatigue.
Astuces pour éliminer la graisse abdominale et perdre du poids et du ventre
Astuces pour perdre du ventre1. Contrôlez le petit-déjeuner et le dîner, ils sont la clé pour prendre ou perdre du poids.L'important n'est pas de sauter des repas mais de prendre un bon petit déjeuner puisqu'il faut avoir de l'énergie toute la journée et essayer de dîner léger, 2 heures avant d'aller se coucher.2. Évitez les ennemis du gras tels que les charcuteries et charcuteries, les produits laitiers, les biscuits, les pâtisseries, les desserts et les aliments précuits car beaucoup sont des aliments ultra-transformés et malsains qui favorisent les dépôts de graisse au niveau des hanches, des cuisses, du ventre et de l'abdomen.Mangez des graisses saines telles que l'huile d'olive extra vierge, l'avocat, les noix ou les poissons gras.3.- Pratiquez une activité physique tous les jours, même si vous ne faites que de la marche rapide.Fixez-vous une routine d'exercices quotidiens pour atteindre vos objectifs. Vous brûlerez plus de graisse avec des exercices cardiovasculaires et aérobiques comme la course, la marche, le vélo, la natation...4. Aidez-vous des gélules Teresa Pons Kema Grasa pour mobiliser les graisses accumulées et les éliminer plus facilement.
Des solutions naturelles pour respirer cet hiver, contre la toux, la grippe et le rhume
les mêmes symptômes de toux, nez qui coule, mal de gorge et maux de tête et difficulté à bien respirer. On vous donne quelques astuces naturelles pour soulager les symptômes du covid léger, du rhume et de la grippe : 1.- Buvez beaucoup de liquides pour garder la muqueuse hydratée et aider à l'expectoration. 2.- Contrôle le niveau d'humidité ambiante. Une bonne solution est de placer un récipient avec de l'eau dans la pièce et d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ou de thym que vous pourrez trouver dans notre 🌿Herboristeria en ligne www.saludteresapons.com 🌿 3.- Comme toujours, la nourriture est essentielle pour nous maintenir en bonne santé. Une alimentation saine, équilibrée et riche en vitamines et minéraux est essentielle.
Conseils pour ne pas prendre de poids pendant les vacances de Noël et du nouvel an
Que puis-je faire pour éviter de prendre du poids pendant les vacances de Noël et du Nouvel An? 1. Oubliez l'excuse "en janvier, je commence le régime". 2. N'autorisez les "extras" que pour les déjeuners ou dîners désignés. 3. Essayez d'avoir le garde-manger plein de fruits, légumes, salades, bouillons de légumes, ... 4. Ne mangez pas les «restes de Noël; se fige. 5. Ne sautez aucun aliment. N'arrêtez pas de dîner pour compenser. Suivez votre alimentation. 6. Profitez des célébrations et mangez tout sauf une petite portion, sans répéter. 7.- Prenez un morceau des différents bonbons que vous aimez mais pas un de chacun. 8.- Partagez le dessert. Essayez tout sans prendre une partie de tout. 9.- Prenez juste un verre de vin et un verre de cava et buvez beaucoup d'eau pendant le repas. 10.- Ne manquez aucune occasion de faire de l'exercice: danser, monter les escaliers, marcher, ... Et rappelez-vous que si vous prenez 2 capsules de Comegras avec les repas supplémentaires, cela vous aide à brûler la plupart des calories que vous mangez et vous ne prendrez pas de poids !! Bonnes vacances à tous !!!!!
Comment perdre 2kg avant Noël et ne pas prendre de poids pendant les vacances
Les vacances de Noël, du Nouvel An, du Nouvel An et des Rois sont là. Dîners d'affaires, en famille, entre amis ... Vous voulez vous sentir bien et profiter de ces moments et chez Saludteresapons nous le savons et nous avons préparé la solution naturelle pour perdre du poids avant les fêtes et rester même si nous déjeunons, dînons et célébrons.Avec Control Diet et Kema Grasa de Teresa Pons, vous pouvez perdre 1 kg par semaine sans nuire à votre santé. C'est un Plan pour perdre du poids facilement et rapidement et ne pas prendre de poids en cette période des Fêtes. Envoi gratuit - 1 Control Diet 500ml. - 1 Kema Grasa 90 gélules. Traitement pendant 1 mois.
Que prendre pour bien dormir : les pilules naturelles
Vous ne dormez pas assez ? Vous vous réveillez fatigué ? ?? Pendant que nous dormons, des fonctions physiologiques essentielles à l'équilibre mental et physique des personnes sont réalisées. Il est important d'avoir une bonne routine de sommeil, de s'abstenir d'utiliser des appareils électroniques avant d'aller au lit et de s'entourer d'un environnement calme et adéquat pour se reposer Éviter les dîners copieux et faire de l'exercice quotidiennement peut également nous aider à mieux dormir Ne restez pas avec votre mobile au lit lorsque vous vous couchez ; les écrans surstimulent et ne se préparent pas au repos. Essayez de garder un temps raisonnable pour vous coucher et préparez votre esprit avec le rituel quotidien de votre choix : douche, prendre une infusion, mettre de la crème sur les mains, lire un peu, ...
Le télétravail vous cause des douleurs cervicales ?
Aujourd'hui, nous vous apportons quelques conseils pour y faire face 1. Une posture correcte pour travailler devant l'ordinateur est essentielle. 2. Les chaises hautes sont toujours plus recommandées. Ils nous permettent de maintenir une bonne posture en s'appuyant sur le dossier. 3. Laisser un espace entre la zone de travail et le bord de la table pour soutenir vos poignets peut également être d'une grande aide. 4. Il est essentiel de se reposer et d'avoir une bonne hygiène de sommeil. Cela nous permettra de récupérer et de recharger nos batteries chaque matin.
Qu'est-ce que le régime cétonique et comment faire un régime céto pour perdre du poids ? Avantages et risques
La popularité du régime cétogène augmente rapidement. Parmi le grand public, ce régime est considéré comme une méthode pour perdre du poids rapidement.Nous souhaitons vous expliquer pourquoi le régime Keto est très intéressant pour perdre du poids et quels bénéfices et risques pour la santé. Vous devez toujours vous informer sur les régimes amaigrissants et utiliser des produits et compléments alimentaires de marques dont la qualité est reconnue.
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