Produits moins caloriques pour remplacer les repas et les dîners ou à prendre entre les repas

Les substituts sont très pratiques lorsque nous avons peu de temps pour préparer les repas ou lorsque vous n'avez pas les conditions pour cuisiner.

Ils fournissent des nutriments essentiels mais avec moins de matières grasses.

Ils sont également utilisés comme complément aux régimes alimentaires ou pour compenser tout excès.

Le ginseng aide à brûler les graisses corporelles et prévient également les envies de sucreries et fournit naturellement un supplément d'énergie afin que nous puissions continuer notre régime pour perdre du poids ...

Pour maigrir, il est conseillé de suivre un régime pour maigrir avec une quantité inférieure aux calories que nous consommons habituellement. Ce déficit calorique est finalement responsable de la perte de poids. En général, une contribution de 500 à 1000 kcal inférieure à la consommation d'énergie est recommandée.

Quel est le régime cétogène ou le régime Keto si à la mode pour perdre du poids rapidement et sans grand effort?

Connaissez-vous le régime cétogène ou le régime Keto? C'est l'une des alternatives de perte de poids que de nombreuses personnes célèbres suivent pour brûler les graisses et perdre du poids rapidement.

Le régime céto ou cétogène est basé sur la consommation de plus d'aliments riches en bonnes graisses et protéines, comme le poisson gras, l'avocat, la noix de coco et l'huile d'olive et une restriction de la consommation de glucides, tels que les céréales, le sucre et même certains fruits et légumes.

L'objectif du régime céto est de générer le processus de cétose sanguine semblable à celui du jeûne. De cette façon, les réserves de graisse de votre corps sont converties en cétones qui nourrissent les muscles et le cerveau contre les glucides.

Le résultat est que vous brûlez les graisses et perdez du poids plus rapidement que les autres régimes traditionnels. Un régime traditionnel contient plus ou moins entre 5 et 10 fois plus de glucides que cela, mais la moitié des graisses et des protéines, qui sont les alliés pour maigrir dans ce régime. En plus d'encourager la mobilisation des acides gras comme source d'énergie au lieu d'hydrates, le régime Keto aide également à rassasier en favorisant une réduction de l'apport énergétique.