Que prendre pour bien dormir : les pilules naturelles
Vous ne dormez pas assez ? Vous vous réveillez fatigué ? ??
Pendant que nous dormons, des fonctions physiologiques essentielles à l'équilibre mental et physique des personnes sont réalisées.
Il est important d'avoir une bonne routine de sommeil, de s'abstenir d'utiliser des appareils électroniques avant d'aller au lit et de s'entourer d'un environnement calme et adéquat pour se reposer
Éviter les dîners copieux et faire de l'exercice quotidiennement peut également nous aider à mieux dormir
Ne restez pas avec votre mobile au lit lorsque vous vous couchez ; les écrans surstimulent et ne se préparent pas au repos.
Essayez de garder un temps raisonnable pour vous coucher et préparez votre esprit avec le rituel quotidien de votre choix : douche, prendre une infusion, mettre de la crème sur les mains, lire un peu, ...
Pour l'insomnie, que puis-je prendre qui n'ajoute rien et qui soit naturel ?
Même ainsi, parfois notre corps a besoin d'un peu d'aide, c'est pourquoi nous vous présentons
🌟BioSomnio de Teresa Pons, avec tryptophane, mélatonine et pavot. Ce produit vous aidera à réguler le sommeil, le décalage horaire et les rythmes biologiques. ??
Teresa Pons Biosomnia sont des gélules à base de plantes et de mélatonine qui vous aident à vous reposer naturellement. Cela ne crée pas de dépendance. Il ne produit pas de somnolence lorsque vous vous levez le matin.
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