Grossesse

Que prendre pendant la grossesse ?

Les infusions de plantes issues de l'agriculture biologique de Teresa Pons peuvent être vos meilleures alliées comme remèdes naturels pour les femmes enceintes : Infusion froide, Infusion diurétique, Infusion purifiante du foie, Infusion digestive, Infusion bronchique, Infusion relaxante.

Pendant la grossesse, vous pouvez prendre en compte les préparations aux Fleurs de Bach de Teresa Pons pour le contrôle des émotions et de l'humeur.

Quelles vitamines puis-je prendre pendant les premiers mois de grossesse ?

Au cours des trois premiers mois, nous ne recommandons aucun supplément sans surveillance médicale.

Quelles sont les meilleures vitamines naturelles pour les femmes enceintes ? Que faut-il prendre pendant la grossesse ?

Les vitamines et minéraux contenus dans les compléments naturels pour femmes enceintes sont très importants pour le développement de toutes vos fonctions vitales et celles de votre bébé pendant la grossesse.

Pendant la grossesse, vous avez besoin d'une quantité plus élevée que d'habitude de fer, d'iode et d'acide folique et également de contrôler le manque d'autres nutriments importants tels que le calcium, le zinc et les vitamines A, C et D et, en particulier, la femme enceinte doit compléter votre alimentation avec Acides gras oméga 3 à forte teneur en DHA.

Quels aliments une femme enceinte doit-elle manger pour obtenir du calcium ?

Pour avoir un bon taux de calcium pendant la grossesse, nous vous recommandons de boire du lait et des produits laitiers, comme le fromage ou le yaourt, qui sont la meilleure source de calcium. Si vous avez des problèmes d'intolérance au lactose, vous pouvez obtenir du calcium à partir de graines de sésame, de lait d'avoine ou d'amande, de tofu, de brocoli, de choux de Bruxelles, de chou, de patate douce, de légumineuses, de légumes à feuilles vertes, de sardines ou d'amandes.

Quels aliments une femme enceinte doit-elle manger pour éviter une carence en vitamine D ?

Le calcium et la vitamine D contribuent au développement des os et des dents du bébé, ainsi qu'à celui de sa peau et de sa vision.

Poissons gras comme le saumon et exposition quotidienne au soleil, pour maintenir le niveau de vitamine D.

Dois-je prendre de l'iode pendant la grossesse?

Oui, car l'iode est important pour assurer le bon développement du cerveau et du système nerveux du bébé.

A quoi sert le fer pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, vous avez besoin de deux fois plus de fer pour produire une substance qui permet aux globules rouges de transporter l'oxygène vers tous vos organes et tissus.

Dès la gestation le volume sanguin augmente et la femme enceinte a besoin de plus de fer pour intervenir dans l'oxygène de la mère et du bébé.

Il faut éviter le manque de fer chez la femme enceinte car elle peut développer une anémie.

Quels sont les aliments riches en fer ?

Aliments riches en fer : viande rouge, fruits de mer, légumineuses, céréales de petit-déjeuner enrichies ou jus de pruneaux.

Il faut garder à l'esprit que le fer est plus facilement absorbé si ces aliments riches en fer sont consommés avec des aliments riches en vitamine C (agrumes, tomate, ...) - La femme enceinte doit éviter le thé, le café et les céréales complètes, car ils peuvent rendre difficile l'absorption du fer.

Dois-je prendre des suppléments d'acide folique si je suis enceinte ?

L'acide folique ou folate est un type de vitamine B et est très important pour les femmes pendant la grossesse.

Il est recommandé aux femmes enceintes de prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour au cours du mois précédant la grossesse et 600 microgrammes par jour tout au long de la grossesse, car cela peut aider à prévenir les anomalies dites du tube neural, les malformations du cerveau et de la moelle épinière.

Le folate se trouve dans les légumes à feuilles vertes, le pain, les grains entiers et certaines noix. Malgré tout, il est difficile d'obtenir les quantités recommandées d'acide folique par l'alimentation, il est donc conseillé de prendre un supplément vitaminique naturel pour maintenir le niveau d'acide folique recommandé.

Pourquoi est-il si important de prendre des Oméga 3 pendant la grossesse et à quoi ça sert ?

Les noix, les amandes, les graines de lin et les graines de citrouille sont d'autres aliments qui fournissent des acides gras oméga-3 adaptés aux femmes enceintes.

Si vous êtes enceinte, les acides gras oméga 3 sont essentiels pour prévenir la pré-éclampsie (hypertension dangereuse pour la mère et le bébé) et pour le bon développement cérébral du fœtus.

De plus, les oméga 3 préviennent le travail prématuré et aident le bébé à naître avec un poids adéquat.

Athion Plus de Teresa Pons est une formule avec 250 mg de DHA et 50 mg d'EPA et de vitamine E, et est un produit hautement recommandé lorsque vous cherchez à tomber enceinte et pendant la grossesse et l'allaitement.

Quels Omega prendre pendant la grossesse ?

La prise d'Oméga 3 est particulièrement recommandée pendant la grossesse car la mère a besoin d'une dose supplémentaire d'acides gras essentiels, puisqu'elle doit non seulement maintenir ses propres niveaux d'Oméga 3, mais aussi apporter au fœtus les Oméga 3 nécessaires à son développement.

Qu'est-ce que le DHA et l'EPA pendant la grossesse ?

Les deux acides gras les plus importants sont le DHA (docosohexanoïque) et l'EPA (eicosapentaénoïque), ce sont des acides gras polyinsaturés présents dans le lait maternel, les poissons gras et d'autres aliments.

Le DHA et l'EPA (acides gras oméga 3) sont nécessaires au développement du fœtus, avec de nombreux avantages pour la santé, et sont un nutriment essentiel pour le développement du cerveau.

Le DHA et l'EPA (acides gras oméga 3) sont très importants pendant la grossesse et l'allaitement pour le développement du fœtus et du bébé. Un déficit en Oméga 3 chez la femme pendant la grossesse et l'allaitement peut avoir des conséquences graves pour l'enfant et la mère.

Quel est le meilleur Oméga 3 pour les femmes enceintes ?

Athion Plus de Teresa Pons avec Omega 3 (DHA et EPA) pendant la grossesse et l'allaitement est recommandé pour le développement du cerveau du bébé car normalement les aliments contenant des Omega 3 que mangent les femmes enceintes ne suffisent pas.

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