El estrés y la ansiedad son actualmente las causas de muchos problemas de salud mas graves. Si sufres ansiedad o estas pasando una mala época te recomendamos buscar ayuda profesional en tu médico. Si necesitas consejos y tratamientos naturales para la ansiedad y la depresión En esta sección encontraras los mejores remedios para quitar la ansiedad sin medicamentos.
Para controlar la ansiedad y salir de la depresión te recomendamos 10 Consejos para la ansiedad:
1.- Hacer ejercicio o practicar deporte es bueno para tu salud física y mental.
2.- El consumo de alcohol no es recomendable aunque a primera vista parezca que tiene efecto sedante; pasado este corto alivio nos produce empeoramiento de la ansiedad.
3.- Tampoco te conviene el café en exceso.
4.- Muy importante que duermas suficiente para levantarte descansado/a.
5.- Lo que comas será tu fuente de energía (o no!!) y te ayudará a superar la ansiedad. Escoge alimentos saludables, prepáralos con cariño para que te resulten apetitosos.
6.- Dedica momentos del día a relajarte, medita, escucha música que te guste, lee, date un paseo,….
7.- Controla tu respiración y toma conciencia que si controlas tus inhalaciones y exhalaciones, estas ayudando a controlar la ansiedad.
8.- Relaciónate con personas positivas que te aporten buenos momentos y aléjate de las personas toxicas.
9.- Si lo que necesitas es encontrar solución para controlar la ansiedad y superar un estado de depresión, esta es la selección de los mejores productos naturales que te recomendamos tomar para la ansiedad y los nervios.
10.- En nuestra tienda saludteresapons tenemos pastillas naturales para quitar la ansiedad: Neuriton y Nervidep de Teresa Pons.
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