Digestion Des gaz

Conseils et remèdes naturels pour éviter une mauvaise digestion :

1. Il est très important de bien mâcher. Mangez en petites bouchées. Il fait bien saliver les aliments car la salive contient des enzymes qui préparent les aliments à une bonne digestion.

2. Assaisonnez les aliments avec modération. Ne pas abuser du sel et mieux utiliser les plantes aromatiques comme le romarin, l'origan, la menthe poivrée, ...

3. Ajoutez des ferments à votre alimentation par exemple de la choucroute (chukrut) dans les salades et grignotez un kéfir ou un yaourt Bio.

4. Il est toujours plus conseillé de prendre une collation en milieu de matinée et une collation l'après-midi car la prise alimentaire divisée en 5 fois est parfaite pour que vous ne passiez pas plus de 3 ou 4 heures sans rien dans l'estomac et vos digestions seront plus légères.

5. Réduisez les boissons gazeuses, l'alcool et le café.

6. Réduire la consommation de boissons gazeuses.

7. N'oubliez pas que chaque jour vous devez manger et vous "décomposer", c'est-à-dire ne pas vous coucher sans aller aux toilettes et si vous avez des problèmes de constipation, servez-vous de produits naturels tels que Naturlax* de Teresa Pons, à l'extrait de prune et des plantes telles que la frangula et la pelure sacrée. Il faut éviter la constipation car elle entrave la bonne digestion des aliments-

8. Et enfin, allez-y et incorporez un produit de nettoyage naturel pour garder votre corps exempt de toxines. Nous vous conseillons le sirop végétal dépuratif Depuratik de Teresa Pons ; une cuillère à soupe après avoir mangé est le meilleur remède naturel pour une bonne digestion.

Comment éviter l'excès de gaz intestinaux et que faire pour contrôler les gaz intestinaux :

1. Nous vous recommandons d'utiliser de l'ail cru, très émincé, pour parfumer vos plats et salades. Il est très utile pour améliorer la digestion et contrôler les gaz gastriques. Si l'odeur de votre haleine vous dérange, vous pouvez mâcher une feuille de menthe fraîche après avoir mangé. Si vous retirez la partie verte de l'intérieur de la gousse d'ail, vous éviterez qu'elle ne vous réprimande.

2. Prenez du jus de citron dissous dans de l'eau de boisson, ou dans des vinaigrettes ou égouttez simplement le jus d'un citron sur votre poisson avant de le cuire ou sur les légumes lorsqu'il est déjà cuit. Le citron est une excellente aide pour empêcher la formation de gaz en mangeant.

3. Un autre assaisonnement pour vos aliments crus ou cuits consiste à ajouter quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme et de miel avant de manger. Ils sont une bonne solution pour éviter les gaz, les reflux et les flatulences.

4. Habituez-vous à prendre une infusion après le déjeuner et le dîner de camomille, de graines d'anis et d'un peu de gingembre. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez bien et vous n'aurez pas de gaz intestinaux.

5. Et enfin le remède naturel le plus pratique et le plus simple est de prendre une ou deux gélules après les repas.