Je veux être heureux et je ne peux pas: 5 conseils pour se sentir bien à partir de maintenant et être heureux.

7 octobre 2018

Combien de fois avez-vous dit "Je veux être heureux et je ne peux pas"? Nous vous suggérons 5 astuces pour vous sentir bien dès maintenant et être heureux. Dans peu de temps, vous remarquerez des changements dans votre bien-être, dans votre esprit et dans votre humeur.

Je veux être heureux et je ne peux pas: 5 conseils pour se sentir bien à partir de maintenant et être heureux.

1. Sortez du lit en pensant que la journée sera riche en petits moments agréables: savourez votre petit-déjeuner, écoutez votre musique préférée sur le chemin du travail ou discutez avec un ami lorsque vous avez terminé.

2. Planifiez vos repas de manière à les rendre sains, mais à votre goût et dégustez-les!

3. Bougez: marchez, dansez, courez ou pratiquez un sport. Avec l'exercice, vous produisez des "hormones du bonheur".

4. Dressez la liste des personnes qui vous donnent de l’énergie et prenez soin de votre relation. Écrivez sur l'autre liste les personnes toxiques qui vous donnent malheur et inconfort et retirez-les de votre vie ou au moins les ignorer, protégez-vous mentalement car elles ne vous affectent pas.

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Souvent, nous ne nous sentons pas bien, au milieu du chemin, et le rhume, la fatigue, la nervosité, l’anxiété ou le découragement continus nous font vivre au milieu des gaz.

Pour vous sentir à 100%, il vous manque souvent un élément de base pour votre corps et vous devez compléter votre alimentation par des suppléments naturels de bonne qualité, qui ne font pas grossir, mais vous apportent des vitamines et des minéraux pour que vous puissiez profiter de votre vie pas de problème.