Comment contrôler l'anxiété de manger, la faim émotionnelle et perdre du poids sans effort

La soif incontrôlable de biscuits, chocolats, bonbons, chips, glaces, bonbons, fritures, pizzas, etc. Ils ne sont pas le problème principal: ils ne sont que la pointe de l’iceberg.

Cette façon «compulsive» de manger est ce qu'on appelle la «faim émotionnelle» et c'est la réponse à notre anxiété incontrôlée que nous subissons.

Nos émotions jouent un rôle très important dans la façon dont nous mangeons lorsque nous nous ennuyons, sous le stress, lorsque les relations personnelles ou le travail ne sont pas satisfaisants.

Comptez sur nous pour vous aider à maîtriser cette anxiété aggravée par les changements que la pandémie de covid a apportés à nos vignes. Une ou deux gélules de Tryptophane de Teresa Pons vous feront vous sentir bien, avec un état d'esprit positif et vous pourrez atteindre votre objectif: perdre plusieurs kilos sans gros effort

Que puis-je faire pour contrôler mon anxiété à manger?

1.- Chaque fois que vous ressentez de l'anxiété à propos de l'alimentation, demandez-vous quelle émotion ou situation la déclenche et ce que vous ressentez à ce moment précis.

2.- Pensez à la nourriture que je veux.

3.- Ne vous laissez pas emporter! Agissez et utilisez une activité qui détourne votre attention de la nourriture et vous aide à contrôler cette émotion et à ne pas perdre le contrôle, par exemple:

- sortir pour faire un tour.

- prenez un bain relaxant.

- lire un livre

- appeler un ami par téléphone

- recherchez sur votre mobile des informations qui vous intéressent

- boire de l'eau.

Trouvez l'alternative la plus simple pour vous à tout moment et aidez-vous avec un brûleur de graisse naturel et efficace tel que Kema Grasa de Teresa Pons et vous perdrez du poids sans grand effort.

Perdez du poids / gagnez en santé et rappelez-vous que vous êtes le protagoniste de votre propre vie. Avant!!