S'endormir
1 août 2017
Il est conseillé de dormir les heures qui nous permettent d'effectuer normalement les activités quotidiennes. Mais il y a des circonstances telles que la chaleur excessive, l'âge, l'état émotionnel et d'autres facteurs qui nous empêchent d'avoir un sommeil sain. Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir. D'autres personnes s'endorment mais en quelques heures, elles se réveillent, se réveillent et souffrent d'insomnie, de sorte qu'elles souffrent de fatigue tout au long de la journée. Le stress est la principale cause des problèmes de sommeil; Également l'âge et les changements dans les heures de travail ou les déplacements, et nous ne voulons pas tous prendre des somnifères.
Il est conseillé de dormir les heures qui nous permettent d'effectuer normalement les activités quotidiennes. Mais il y a des circonstances telles que la chaleur excessive, l'âge, l'état émotionnel et d'autres facteurs qui nous empêchent d'avoir un sommeil sain. Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir. D'autres personnes s'endorment mais en quelques heures, elles se réveillent, se réveillent et souffrent d'insomnie, de sorte qu'elles souffrent de fatigue tout au long de la journée. Le stress est la principale cause des problèmes de sommeil; Également l'âge et les changements dans les heures de travail ou les déplacements, et nous ne voulons pas tous prendre des somnifères.
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